每个月总有那么几天，内裤好湿，正常吗？
微博的一条私信引来莓的注意，有一个女孩在排卵期时，总感觉自己的私处是湿湿的，她很困惑，想问问这正不正常。
莓莓突然意识到可能很多未婚未育的女孩从未正眼看过自己的排卵期，甚至对月经周期中这重要的一环根本就不了解。别不信，以下的问题你不一定能选对。
答案评论区公布！请各位同学搬好小板凳，前排就坐，摸底考试结束之后，排卵小课堂正式开课！
今天就和莓莓一起补课：
湿答答的那几天
如果说月经是「每个月总有那么几天悲伤难过」，那排卵期就可以说是「每个月总有那么几天湿湿的」。
当一月一度的排卵被提上日程，下丘脑就开始命令垂体向卵巢发送指令，命令它排卵，并分泌雌激素、孕激素和睾酮等性激素。当激素积累到一定水平，卵泡成熟之后，我们的卵子就诞生了。
卵子排出的过程
图源｜腾讯医典
身体怕我们没有察觉，会悄咪咪地给出很多的暗示，来告诉你：「做好准备，你要排卵了！」私处湿湿的现象就是其中一个。
在排卵期，女性身体中的雌激素水平会增高，阴道内的分泌物增多，这是身体的正常反应，与性欲望无关。那种潮湿的感觉就是来自阴道的分泌物，我们的内裤上也常常会有分泌物的痕迹。
此外，白带还会变得透明，呈现蛋清状，而且还能拉丝，有些时候甚至可以拉到10厘米左右。当白带凝固之后，会变成颗粒状，像一颗颗橡胶小球，黏在我们的阴道口、阴毛或者是内裤上。
图源｜Giphy
在排卵期之外，快来月经的那几天里，因为盆底器官组织充血，白带也会增多，我们也能感觉自己的私密部位湿湿的，并在内裤上看到分泌物的痕迹，这也是正常的。
所以不要再担心这种「湿」是盆底肌出现了问题而发生的漏尿，这只是苦口婆心的雌激素在提醒你：你的身体里正在酝酿一场「大计划」。
湿了，怎么办？
我们身体里的这些信号，其实不需要过多的人为干预，但你可以通过这些信号来观察自己的身体是否健康。
比如这种透明、蛋清状的白带一般只在排卵期出现，如果你的白带一直都是这样的情况，就要注意了。
这种不正常的情况叫做水性白带，有时候感觉像尿裤子一样，可能是由于内分泌失调，阴道菌群失衡或者是使用激素类药物等导致的，常见于月经结束后。虽然不是严重的疾病，但是湿乎乎地影响我们的生活幸福感，还会容易让内裤成为细菌滋生的温床。
图源｜Giphy
此外，因为分泌物的活跃，排卵期的私处卫生就显得尤为重要。
可以穿着棉质的内裤增加透气性，降低这种潮湿感对我们日常生活的影响；也可以通过勤更换内裤、清洗私密部位来保持健康和卫生。
有些女孩还可能存在不规则出血的情况，需要准备一些经期产品，比如护垫。
排卵期的其他表现
除了分泌物上的显著变化，我们的身体也在发生一些很细微变化。
1. 体温升高
当我们处在排卵期时，在激素的作用下女性的体温会上升0.5℃左右，并且会保持一段时间。
随着黄体的萎缩，月经的到来，女性的体温逐渐下降。这种体温的改变，可以帮我们验证有无排卵，且体温升高维持的时间长短，还可用来反映黄体功能是否健康。
2. 排卵性腹痛
如果说体温的变化微乎其微，那这种变化可能被你察觉到过。
如果你在月经周期的中间阶段感觉下腹部一侧有不熟悉的钝痛感，那可能就是在排卵，这种疼痛也被称作「排卵性腹痛」。你还会觉得肚子在咕噜咕噜叫，想放屁等等，这种感觉可能会持续2~3天，一般不会对你的日常生活造成影响。如果感到非常不适，需要就医。
3. 性欲提升
部分女性在排卵期会有性欲增强的感觉。有研究表明，排卵前女孩的孤独感和性驱动力都在逐步增加，性欲望在这个时期会更活跃。
4. 免疫力下降
孕激素的升高导致体内的部分免疫细胞数量下降，会出现暂时的免疫力下降。
虽然女孩很难感受得到这种变化，但是也可能在身体相对虚弱的时候受到疾病的攻击和侵扰。
5. 排卵期出血
由于排卵后体内的雌激素水平很快就会下降，有些女孩在这一阶段会出现不规则出血的情况。
简单来说，是因为子宫内膜会随着激素水平的浮动而掉落，在排卵期，雌激素水平会短暂下降，就可能会出现子宫内膜脱落，从而出现少量出血。
排卵期出血和月经不同，它的量更少，且持续时间一般不超过3天。也并不是所有女孩都会出现排卵期出血。有研究表明，这种情况的发生率为17%左右，所以没有出血的女孩完全不用担心。有些不明情况的女孩可能会以为自己来了两次「月经」，这很有可能是排卵期出血在作祟。
图源｜Giphy
除了这些正常的、不易察觉的情况，关于排卵还会出现这些问题。
这些情况，不正常
1. 排卵期大量出血
排卵期出血一般情况下是正常的，但是如果你经常性出现这种不规则的出血，比如连续3~6个月内的排卵期都会出现出血状况，同时出血时间超过3天或者出血量相当于正常的月经，建议就医检查排除疾病的可能性。
2. 排卵过少或者无排卵
排卵过少（Oligoovulation）是指一年内的排卵次数少于8次。或是两次排卵之间的时间间隔过长，一般认为月经周期超过36天就属于过长。
无排卵是指可以排卵的女性没有排卵，一般伴随着月经不调、月经周期紊乱、持续时间以及月经出血量的不规律等情况。无排卵也可能造成停经（继发性闭经）或异常出血（功能失调性子宫出血）。
这些情况的背后还可能隐藏着下丘脑垂体功能存在异常、多囊卵巢综合症（PCOS）、卵巢功能衰竭、高泌乳素血症等等疾病。
对很多女孩来说，生育可能是一个很远的事情，但排卵依旧在我们的身体上按时发生，它始终是我们月经周期中非常重要的一环，不该被忽视。
在莓莓对排卵期的追踪过程中，还发现了一个很有意思的话题。
排卵在女孩身体上的表现无论是哪一个，似乎都是很隐蔽的，隐蔽到女孩自己都无法察觉排卵到底是在哪天发生的。但在自然界，很多雌性动物的排卵是明显的、公开的。
比如，雌性狒狒在排卵时屁股会变成耀眼的红色，身上也会散发特殊的味道；雌性黑猩猩会有明显的发情行为。所以从这个角度来说，女孩们的排卵是秘密进行的，也被称为秘密排卵。
很多专家都对此进行过研究和解读，有人认为是为了降低男性之间的竞争，有人认为是女性想将性生理进化的力量掌握在自己手中，还有人认为是为了防范女性有意识地避孕等等等等。想要真正揭开这个谜团，还需要人类学家更多的努力。
可能那颗小小的、可以孕育生命的卵子还有很多秘密在等待我们发现吧。所以，多关心它一点，也多关心自己一点。
-喋喋不羞-
屏幕前的女孩，你感受到过排卵吗？
祝你早安、午安、晚安，
我爱这个世界。
REFERENCE
[1] 希拉·德立兹. 《身体由我：关于了不起的女性身体的一切》. 北京科技出版社. 2021年11月.
[2] 六层楼. 《女生呵护指南》. 浙江科学技术出版社. 2019年7月.
[3] 腾讯医典她知. 女人排卵时，身体会有这 5 种改变[EB/OL]. (2022-01-25)[2022-09-01].
https://mp.weixin.qq.com/s/KCLpOkRVKQot_hilWwXTWA.
[4] 莓问题呀. 我得了一种病，「月经」来个不停[EB/OL]. (2022-05-17)[2022-09-01]. https://mp.weixin.qq.com/s/gfMEpex4l8o6Is32LiqKRQ.
[5] 答案在这儿. 动物在排卵期有明确信号，人类为何没有？在“担心”什么？[EB/OL]. (2021-06-29)[2022-09-01]. https://baijiahao.baidu.com/s?id=1703872372080410922&wfr=spider&for=pc.
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